عدد المساهمات : 7224الجنس : تاريخ التسجيل : 08/06/2010
موضوع: علاج سوء التغذية قبل الزواج الأحد 10 أكتوبر 2010, 11:34 pm
علاج سوء التغذية قبل الزواج
يعتبر الفرد نحيفا إن كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18 كيلو جرام وعموما فإن مؤشر الجسم يساوى الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ولكن هناك حالات نحافة شديدة يتناولون كميات كبيرة من السعر الحرارى.
ولمعالجة النحافة الشديدة يجب اتباع نظام غذائى جيد مع تحليل وظائف الكبد بشكل مستمر وممارسه الرياضة وتغيير نمط الحياة مع تناول حبوب حديد مع بعض الفيتامينات.
وإن كانت مشكلة النحافة من الغذاء فيمكن اتباع النظام الآتى لمعالجة النحافة
عبارة عن إفطار يومى مكون من رغيف مع بيض بالبسطرمة مضافا إليه ملعقتين من الزبدة مع شريحتين جبن شيدر أو رومى مع كوب لبن حليب مزود بملعقتين لبن بودرة وملعقتين عسل أبيض وما بين الإفطار والغداء شريحتين من الحلوى، أما الغداء فيكون عبارة عن أرز أو مكرونة أو رغيف مع نصف فرخه أو نصف كجم سمك أو ربع كجم لحم مع ربع كجم بطاطس محمرة وأربع ملاعق سلطة خضراء مع طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم وثمرتين فاكهة، وما بين العشاء والغداء يمكن تناول قطعتين حلوى مع شاى باللبن، أما العشاء فيكون مثل الغداء، وقبل النوم مباشرة يمكن تناول كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض بجانب أربع ملاعق لبن بودرة
"لمآ آشِوفك[آإبتِسَم ]صـَدقنيُ مآإهوَ بيديَ
نور الدين
نائب المدير
عدد المساهمات : 5431الجنس : تاريخ التسجيل : 26/04/2010
موضوع: رد: علاج سوء التغذية قبل الزواج الخميس 14 أكتوبر 2010, 5:18 am
بارك الله فيك
عبد المنعم عبد الحليم عـــــائلة حـــمام
عدد المساهمات : 404تاريخ التسجيل : 06/05/2010
موضوع: رد: علاج سوء التغذية قبل الزواج الجمعة 15 أكتوبر 2010, 3:57 pm
الرئيسية 
البوابة 
التسجيل 
دخول 
الأحد 10 أكتوبر 2010, 11:34 pm
