منتدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي

منتدي تعليمي، ترفيهي، اجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الجديدالجديد  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  * الكمبيوتر والعين:

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تلبانه _تلبانه
V I P
V I P
avatar


عدد المساهمات : 7224
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 08/06/2010

   * الكمبيوتر والعين: Empty
مُساهمةموضوع: * الكمبيوتر والعين:      * الكمبيوتر والعين: Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 6:11 pm


إجهاد الكمبيوتر للعين


* الكمبيوتر والعين:
- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.


هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


عدد المساهمات : 183
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

   * الكمبيوتر والعين: Empty
مُساهمةموضوع: رد: * الكمبيوتر والعين:      * الكمبيوتر والعين: Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 10:25 pm

مشكووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الدين
نائب المدير

نائب المدير
نور الدين


عدد المساهمات : 5431
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

   * الكمبيوتر والعين: Empty
مُساهمةموضوع: رد: * الكمبيوتر والعين:      * الكمبيوتر والعين: Icon_minitimeالثلاثاء 31 أغسطس 2010, 2:58 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://telbana.alafdal.net
محمود
عضو جديد
عضو جديد
محمود


عدد المساهمات : 33
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

   * الكمبيوتر والعين: Empty
مُساهمةموضوع: رد: * الكمبيوتر والعين:      * الكمبيوتر والعين: Icon_minitimeالثلاثاء 31 أغسطس 2010, 10:18 am

   * الكمبيوتر والعين: 653-Thanks-AbeerMahmoud
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
* الكمبيوتر والعين:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للوقاية من مخاطر الكمبيوتر اشرب الماء
» كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكمبيوتر؟
» إجهاد الكمبيوتر للعين
» مختصر سريع عن الكمبيوتر وأنواعه
» ...لحماية العين من اضرار اشعة الكمبيوتر...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي  :: المنتديات العامة :: الصحة العامة-
انتقل الى: