الحل النهائي ل آلآم الدورة...بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...


آلام الدورة هي المشكلة اللي تواجه90% من الفتيات..

و الحبوب و الإبر المسكنة تسبب مشاكل مزمنة في المستقبل لا قدر الله!!

لذلك حبيت أكتب الحلول المزيلة لهادي الآلام بإذن الله...

أولا:

من أول يوم في الدورة (على الاقل مرتين في اليوم) أشربي:

1- مغلي القرفة و حليه بالعسل



2- مغلي النعناع




3- في كوب حطي ملعقة شاي من هادي الأشياء (مطحونة)و صبي عليها ماء مغلي و غطيها 10 دقايق و صفيها و اشربيها دافية:
كمون - قرفة - زنجبيل- ينسون- شمر-بابونج


ثانيا:
أبعدي عن الأشياء الباردة وقت الدورة (آيس كريم- مشروبات)




ثالثا:
ضروري تدفي قدمك و تلبسي شراب (حتى لو كان الجو حار):




رابعا:

لإزالة ألم الظهر و البطن استخدمي (قربة الماء)

حطي فيها ماء حار بس انتبهي لازم تقفليها مضبوط.. و حطيها بالتدريج الين تتعودي على حرارتها:


وفي منها كهربائية:



خامسا:
ادهني ظهرك و بطنك بالفكس..كل ما حسيتي بالألم :




لو اتبعتي كل الخطوات المذكورة بإذن الله تنتهي مشكلة آلآم الدورة...

بارك الله فيك

بارك الله فيك

موضوع رائع وجميل وشيق