احذر التفڪير قبل النوم لان ذلڪ قد يسبب لڪ الاڪتئاب !

احذر التفڪير قبل النوم لان ذلڪ قد يسبب لڪ الاڪتئاب !

مرحلـﮧ التفڪير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبيـﮧ على الإنسان : لذلڪ .. راقب نوع
تفڪيرڪ قبل النوم .. هذا موضوع مهم جدا لحياة الأشخاص النفسيـﮧ ~

وبالذات التفڪير قبل النوم وبعد الإفاقـﮧ في الصباح !

ومهم جدا معرفـﮧ .. هل يستحوذ على الشخص التفڪير الإيجابي

أم السلبي ؟

لسبب قوي جدا وخطير !




لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاڪتئاب أو عدم القدرة على مواصلـﮧ

أي عمل أو دراسـﮧ بحماس ~

سببـﮧ هو البرمجـﮧ الذاتيـﮧ الداخليـﮧ في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجـﮧ ما أختزنـﮧ من الماضي أما سلبيا أو إيجابيا !

وقوة البرمجـﮧ الايجابيـﮧ والسلبيـﮧ نسبيـﮧ من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيتـﮧ وبرامجـﮧ العقليـﮧ

فمجرد فهم الأفڪار السلبيـﮧ وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسيـﮧ من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفڪير الدائم بالموقف المؤلم

3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولڪن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا ڪلـﮧ فقط بسب البرمجـﮧ الذاتيـﮧ السلبيـﮧ

[ فيجب فقط القضاء على مجرد التفڪير السلبي